Mihaela PetrulăFundamental Blueprint
Scanare cadou
Curs online practic

Trusa de bază pentru claritate și energie

Înțelege unde îți pierzi energia și învață ce poți face concret când claritatea, concentrarea și echilibrul încep să scadă.

Vezi ce primești și investiția ta
Trusa de bază pentru claritate și energie
Problema

Muncești la fel de mult, dar nu mai ai aceeași energie?

Simți că dai la fel de mult sau chiar mai mult, dar energia nu mai e acolo. Îți este greu să te concentrezi, să iei decizii și să îți păstrezi claritatea atunci când apar presiunea și responsabilitățile. Ajungi să funcționezi pe pilot automat și nici măcar nu îți dai seama ce anume îți consumă puterea și energia

Iar exact în momentele în care ai putea face următorul pas, ceva te trage înapoi. Te autosabotezi fără să înțelegi de ce. Cauți soluții, dar aduni tot mai multă informație și tot te simți la fel de obosită. Pentru că nu de încă o teorie ai nevoie, ci de instrumente pe care să le poți folosi pe loc.

Poate încerci să compensezi prin mai multă disciplină, mai multă organizare sau pur și simplu trăgând și mai tare de tine. Dar dacă nu înțelegi ce tip de stres te afectează, unde pierzi energie și ce tipare îți consumă resursele, riști să încerci soluții care nu răspund problemei reale.

Trusa de bază este pentru claritate și energie este exact asta: o trusă practică pe care o ai mereu la îndemână. Înțelegi ce îți consumă energia, înveți să o recuperezi și pleci cu tehnici simple pe care le aplici din prima zi, atunci când simți că îți pierzi claritatea sau puterea.

Înțelegi mai bine ce se întâmplă cu tine și ai câteva exerciţii concrete pe care le poți face chiar din prima zi.

Vezi ce primești și investiția ta
Programul

Ce vei parcurge în cele 5 module

Trusa de bază pentru claritate și energie, Cele 5 tipuri de stres
Modulul 1

Cele 5 tipuri de stres

  • Înveți să identifici cele cinci tipuri de stres.
  • Înțelegi cum îți influențează fiecare corpul, emoțiile, energia și capacitatea de decizie.
  • Identifici mai ușor ce tipuri de stres sunt prezente în viața ta și înțelegi cum îți pot influența energia, starea și capacitatea de a funcționa.
Trusa de bază pentru claritate și energie, Energia și claritatea
Modulul 2

Energia și claritatea

  • Înțelegi ce îți consumă energia în viața de zi cu zi.
  • Identifici câteva dintre propriile „pierderi” de energie și ce poți schimba concret.
  • Începi să observi mai repede când nu mai funcționezi dintr-o stare bună pentru tine și ce poți face diferit.
Trusa de bază pentru claritate și energie, Respirația ca instrument
Modulul 3

Respirația ca instrument

  • Primești 4 tehnici de respirație, explicate și demonstrate.
  • Înveți să le folosești în funcție de starea în care te afli.
  • Ai la îndemână patru instrumente practice pentru relaxare, energie, focus și resetare.
Trusa de bază pentru claritate și energie, Autosabotarea
Modulul 4

Autosabotarea

  • Înveți să recunoști formele prin care autosabotarea poate apărea în viața personală și profesională.
  • Recunoști mai ușor când te autosabotezi.
  • Ai primele instrumente prin care poți interveni.
Trusa de bază pentru claritate și energie, Integrarea
Modulul 5

Integrarea

  • Alegi instrumentele care ți se potrivesc și situațiile în care le poți folosi.
  • Îți stabilești câteva acțiuni simple pe care vrei să le introduci în viața de zi cu zi.
  • Știi la ce instrumente din Trusă poți reveni atunci când observi că stresul crește, energia scade sau îți pierzi claritatea.
Vezi ce primești și investiția ta
Rezultatele

Ce obții din Trusa de bază

  • Înțelegi care sunt cele 5 tipuri de stres și cum îți influențează energia, claritatea și deciziile de zi cu zi.
  • Identifici mai ușor unde îți pierzi energia și ce poți face concret pentru a-ți gestiona mai bine această resursă.
  • Primești 4 tehnici simple de respirație pe care le folosești în funcție de starea în care ești.
  • Înțelegi cum funcționează autosabotarea, începi să îți recunoști propriile tipare și afli ce poți face atunci când le observi.
  • Pleci cu instrumente practice pe care le aplici imediat, atât în viața personală, cât și în cea profesională.
Vezi ce primești și investiția ta
Mihaela Petrulă
Despre mine

Cine sunt eu și de ce am creat această trusă

Sunt Mihaela Petrulă și de peste 20 de ani lucrez cu oamenii. Am început în industria hotelieră, iar mai târziu am ajuns în zona de coaching, terapii și training.

În ultimii ani am lucrat mai ales cu femei active, cu multe responsabilități, care simt că felul în care au funcționat până acum nu le mai susține.

Am fost terapeut, coach, hipnoterapeut și trainer, iar în timp am înțeles că valoarea nu stă într-o singură metodă, ci în capacitatea de a vedea omul ca pe un întreg.

Din experiența și metodele pe care le-am studiat și practicat s-a conturat Fundamental Blueprint.

Am creat acest program pornind de la o idee simplă: problema cu care vii nu este întotdeauna locul din care trebuie să înceapă schimbarea. De aceea, înțelegem mai întâi cum funcționezi și ce influențează situația ta, apoi alegem de unde și cum are sens să începem.

Vezi ce primești și investiția ta
Pentru cine

Pentru cine este această trusă

Pentru tine dacă

  • Duci multe responsabilități și simți că nu mai ai aceeași energie ca înainte.
  • Ești antreprenoare, freelancer sau profesionistă și vrei să funcționezi cu mai multă claritate și eficiență.
  • Ai un program aglomerat și vrei instrumente practice și ușor de folosit, nu încă un material plin de teorie.
  • Vrei să înțelegi mai repede semnalele stresului și să ai la îndemână instrumente pe care să le folosești atunci când presiunea crește.

Pentru cine nu este

  • Pentru cei care caută o soluție miraculoasă sau un rezultat instant, fără să aplice nimic din ceea ce învață.
  • Pentru cei care caută un program aprofundat de transformare personală sau mentorat individual. Trusa este un produs practic, compact și orientat spre instrumente pe care le poți folosi imediat.
  • Pentru cei care caută diagnostic sau tratament pentru o problemă medicală ori psihologică. Trusa este un material educațional și practic și NU înlocuiește evaluarea sau îngrijirea de specialitate.
Vezi ce primești și investiția ta
Recapitulare

Hai să recapitulăm ce primești și care este investiția ta

Curs online practic · 5 module

Trusa de bază pentru claritate și energie

Acces 1 an

Ce este inclus
  • Acces imediat la cursul online complet
  • Peste 90 de minute de conținut video și audio
  • Fișe și exerciții practice de aplicare
  • 4 tehnici de respirație explicate și demonstrate
  • Acces 1 an la materialele achiziționate
  • Primești acces imediat, chiar din momentul achiziției.
Mărturii

Ce spun femeile care lucrează cu mine

Am venit epuizată emoțional, mă învinovățeam pentru relația cu fiica mea și îmi pierdusem încrederea. După ce am lucrat pe rănile mele reale, m-am schimbat eu și s-a schimbat și relația cu ea. Mă simt mult mai bine și mai fericită.

Ana, Antreprenor, relația mamă-fiică

Lucram foarte mult, eram aproape mereu în pragul epuizării și îmi era greu să cer bani pentru ceea ce ofeream. Mi-am dat seama că am valoare în mâinile mele și în creierul ăsta. Am reușit o comunicare sinceră și așezată și am agreat un preț dublu.

Maria, Medic stomatolog

Simt niște schimbări, sunt mai relaxată. Am avut o situație tensionată; altă dată aș fi fost supărată și nervoasă, acum am fost detașată, nu am pus la suflet, am trecut ușor peste.

Rodica, Reconstrucție după pierdere

După ce stau de vorbă cu tine două săptămâni sunt plină de energie și de chef de acțiune. Mi-am dat seama că nu îi controlez pe ceilalți. Eu mă controlez pe mine.

Angelica, Identitate profesională
Vezi ce primești și investiția ta
Întrebări

Întrebări Frecvente

Trebuie să urmăresc cursul într-o anumită ordine?

Da. Fiecare modul îl completează pe cel anterior și îți oferă, la final, o imagine de ansamblu. Îți recomand să le parcurgi în ordine.

Cât timp îmi ia să parcurg cursul?

Materialele video și audio au peste 90 de minute, la care se adaugă timpul pe care alegi să îl aloci exercițiilor și practicilor. Le poți parcurge în ritmul tău și poți reveni la ele ori de câte ori ai nevoie.

Este un curs doar pentru antreprenori?

Nu. Este pentru femei și bărbați activi, cu multe responsabilități, care vor să înțeleagă mai bine ce le consumă energia și să aibă instrumente practice pentru stres, claritate și focus.

Trebuie să am experiență în dezvoltare personală?

Nu. Cursul este construit astfel încât să poată fi parcurs cu ușurință și de cineva aflat la început.

Pot aplica imediat ceea ce învăț?

Da. Vei primi instrumente practice pe care le poți folosi chiar din ziua în care parcurgi cursul.

Dacă simt că am nevoie de mai mult?

Trusa este gândită ca un punct de plecare și ca un set de instrumente la care poți reveni. Dacă vrei să continui să lucrezi cu tine, lună de lună, poți intra în Comunitatea Fundamental Blueprint. Dacă îți dorești un proces mai amplu, structurat și ghidat, următorul nivel este programul Fundamental Blueprint.

Vezi ce primești și investiția ta